SOWA OPAC : Bibioteka Miejska w Luboniu

Książka

W koszyku

oceń

Po pierwsze joga / Paulina Holtz, Ewelina Godlewska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [2015]. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Holtz Paulina (1977- ) Autor Godlewska-Byliniak Ewelina (1982- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę.Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych,Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!Z tą książką:- poznasz podstawowe techniki jogi- kupisz niezbędny sprzęt i strój- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie.Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste. źródło opisu: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/po-p...(?)źródło okładki: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/po-p...»

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych (ul. Żabikowska 42)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia (ul. Żabikowska 42)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KP 61 (1 egz.)